Sudah mempersiapkan interview dari jauh-jauh hari, tetapi begitu interviewer mulai bertanya, tiba-tiba pikiran kosong?
Padahal pertanyaannya sebenarnya sederhana.
Kamu tahu jawabannya, tetapi sulit mengeluarkan kata-kata. Setelah beberapa detik diam, kamu mulai panik. Karena panik, jawaban yang keluar justru tidak terarah. Setelah interview selesai, baru terpikir jawaban yang sebenarnya ingin kamu sampaikan.
Kalau pernah mengalami hal tersebut, kamu tidak sendirian.
Gugup dan blank saat interview adalah hal yang bisa dialami siapa saja, termasuk fresh graduate yang sebenarnya memiliki kemampuan dan pengalaman yang relevan.
Masalahnya bukan selalu karena kamu tidak mampu.
Bisa jadi kamu belum terbiasa menghadapi situasi ketika kemampuanmu harus dijelaskan secara langsung dalam waktu yang relatif singkat.
Kabar baiknya, rasa gugup dan kecenderungan blank saat interview bisa dilatih.
Kenapa Bisa Gugup dan Blank Saat Interview?
Sebelum mencari cara mengatasinya, penting untuk memahami penyebabnya.
1. Terlalu takut memberikan jawaban yang salah
Ketika interview, sebagian kandidat merasa setiap jawaban harus sempurna.
Akhirnya sebelum menjawab, muncul banyak pertanyaan di kepala:
“Jawaban saya benar nggak?”
“Kalau jawab seperti ini nanti dinilai jelek nggak?”
“HRD sebenarnya ingin mendengar apa?”
“Kalau salah ngomong bagaimana?”
Terlalu banyak berpikir sebelum berbicara justru bisa membuat kamu semakin sulit menyampaikan jawaban.
Interview bukan ujian dengan satu kunci jawaban.
Interviewer mungkin menilai jawabanmu, tetapi mereka juga ingin memahami pengalaman, cara berpikir, dan alasan di balik jawaban tersebut.
2. Belum terbiasa berbicara dalam situasi interview
Berbicara dengan teman tentu berbeda dengan berbicara dengan interviewer.
Ketika bersama teman, kamu tidak terlalu memikirkan apakah setiap kalimat terdengar profesional.
Saat interview, kamu sadar bahwa sedang dinilai.
Tekanan tersebut bisa membuat orang yang sehari-hari cukup komunikatif menjadi lebih kaku.
Karena itu, kemampuan interview perlu dilatih seperti keterampilan lainnya.
3. Kurang persiapan
Gugup tidak selalu berarti kamu kurang percaya diri.
Kadang penyebabnya sederhana: kamu belum tahu apa yang akan dibicarakan.
Misalnya kamu tidak membaca kembali CV, tidak memahami posisi yang dilamar, atau tidak mencari tahu informasi dasar perusahaan.
Akibatnya, ketika interviewer bertanya, kamu harus berpikir dari nol.
Persiapan yang baik dapat mengurangi ketidakpastian tersebut.
4. Terlalu banyak menghafalkan jawaban
Ini terdengar bertentangan, tetapi persiapan berlebihan juga bisa menjadi masalah.
Jika kamu menghafalkan jawaban kata demi kata, kemudian interviewer mengubah sedikit pertanyaannya, kamu mungkin kehilangan alur.
Lebih baik mengingat poin utama daripada menghafalkan seluruh kalimat.
5. Membayangkan interview sebagai penentu nasib
Ketika satu interview dianggap sebagai satu-satunya kesempatan mendapatkan pekerjaan, tekanan bisa menjadi sangat besar.
Setiap pertanyaan terasa seperti penentu:
“Kalau saya salah jawab, pasti gagal.”
Padahal keputusan rekrutmen biasanya tidak hanya bergantung pada satu kalimat yang kamu ucapkan.
Cobalah melihat interview sebagai proses untuk mengetahui apakah kamu dan perusahaan cocok.
Cara pandang ini tidak langsung menghilangkan rasa gugup, tetapi dapat mengurangi tekanan untuk tampil sempurna.
Apakah Gugup Saat Interview Berarti Tidak Percaya Diri?
Tidak selalu.
Seseorang bisa percaya diri terhadap kemampuannya tetapi tetap merasa gugup ketika berada dalam situasi yang penting.
Begitu juga sebaliknya.
Ada orang yang terlihat sangat santai tetapi sebenarnya tidak mempersiapkan interview dengan baik.
Jadi jangan langsung menyimpulkan:
“Saya gugup berarti saya tidak percaya diri.”
Lebih tepat jika kamu melihat gugup sebagai reaksi terhadap situasi yang dianggap penting atau penuh tekanan.
Yang perlu dilatih bukan agar kamu sama sekali tidak gugup.
Tujuannya adalah agar kamu tetap bisa berpikir dan menjawab meskipun merasa gugup.
Cara Mengatasi Gugup Sebelum Interview
1. Kenali isi CV sendiri
Ini merupakan persiapan dasar yang sering disepelekan.
Baca kembali CV sebelum interview dan pastikan kamu bisa menjelaskan semua hal yang kamu cantumkan.
Perhatikan terutama:
- pendidikan,
- pengalaman organisasi,
- pengalaman magang,
- proyek,
- kemampuan,
- sertifikasi,
- pencapaian,
- dan pengalaman lainnya.
Jangan sampai interviewer bertanya tentang sesuatu yang kamu tulis sendiri tetapi kamu lupa detailnya.
2. Pelajari posisi yang dilamar
Kamu tidak perlu menghafalkan seluruh informasi tentang perusahaan.
Namun, setidaknya pahami:
- posisi yang kamu lamar,
- tanggung jawab utamanya,
- kemampuan yang dibutuhkan,
- dan alasan mengapa kamu tertarik dengan posisi tersebut.
Dengan begitu, ketika interviewer bertanya:
“Kenapa kamu tertarik dengan posisi ini?”
kamu tidak perlu mencari jawaban secara spontan dari nol.
3. Siapkan beberapa cerita pengalaman
Jangan hanya menyiapkan jawaban untuk pertanyaan.
Siapkan juga beberapa cerita dari pengalamanmu sendiri.
Misalnya:
- pengalaman bekerja dalam tim,
- pengalaman menghadapi masalah,
- pengalaman gagal,
- pengalaman mencapai sesuatu,
- pengalaman belajar hal baru,
- pengalaman menghadapi deadline,
- dan pengalaman mengambil inisiatif.
Cerita-cerita tersebut dapat digunakan untuk menjawab berbagai pertanyaan.
4. Latihan dengan suara keras
Jangan hanya membaca contoh jawaban di layar.
Bicarakan jawaban tersebut dengan suara keras.
Kamu bisa berdiri di depan kaca, berbicara sendiri, atau merekam suara menggunakan ponsel.
Tujuannya bukan membuatmu hafal.
Tujuannya agar otak terbiasa mengubah pikiran menjadi ucapan.
5. Lakukan mock interview
Mock interview membantu kamu merasakan tekanan yang lebih mirip dengan interview sebenarnya.
Minta teman, keluarga, mentor, atau orang lain memberikan pertanyaan secara acak.
Lebih baik jika mereka tidak memberi tahu pertanyaan berikutnya.
Setelah selesai, evaluasi:
- Apakah saya terlalu cepat menjawab?
- Apakah saya sering kehilangan arah?
- Apakah jawaban saya terlalu panjang?
- Apakah saya sulit menjelaskan pengalaman?
- Apakah saya terlalu sering mengatakan “eee” atau “anu”?
- Apakah saya terlalu banyak meminta maaf?
- Apakah saya menjawab pertanyaan yang diberikan?
Dari sana, kamu bisa memperbaiki satu masalah demi satu masalah.
Apa yang Harus Dilakukan 10 Menit Sebelum Interview?
Jangan gunakan 10 menit terakhir untuk mencoba menghafalkan puluhan jawaban.
Gunakan waktu tersebut untuk menenangkan diri.
Cek hal teknis
Pastikan:
- koneksi internet siap jika interview online,
- perangkat memiliki baterai,
- kamera dan mikrofon berfungsi,
- lokasi interview sudah siap,
- CV atau dokumen yang diperlukan tersedia.
Untuk interview offline, pastikan kamu sudah mengetahui lokasi dan memiliki waktu yang cukup untuk sampai.
Atur napas
Jika merasa tegang, tarik napas secara perlahan dan berikan waktu untuk tubuh menjadi lebih tenang.
Tidak perlu melakukan teknik yang rumit.
Yang penting, jangan masuk ke interview sambil terburu-buru dan panik.
Ingat tiga hal
Sebelum mulai, cukup ingat:
Saya tahu siapa saya.
Saya tahu pengalaman saya.
Saya tidak harus memberikan jawaban sempurna.
Tujuannya bukan membuat kamu tiba-tiba menjadi sangat percaya diri.
Tujuannya adalah mengurangi tekanan yang tidak perlu.
Bagaimana Kalau Tiba-Tiba Blank Saat Ditanya?
Ini mungkin bagian yang paling ditakuti fresh graduate.
Interviewer bertanya.
Kamu diam.
Otak kosong.
Jangan langsung berpikir:
“Wah, saya gagal.”
Berhenti sebentar bukan berarti interview gagal.
Kamu boleh mengambil beberapa detik untuk berpikir.
Misalnya:
“Baik, saya coba pikirkan sebentar.”
Setelah itu, cari pengalaman yang paling relevan dengan pertanyaan tersebut.
Kalau pertanyaannya:
“Ceritakan pengalaman ketika kamu menghadapi masalah.”
Pikirkan:
Masalah apa yang pernah saya hadapi?
Tidak perlu mencari pengalaman yang paling spektakuler.
Pengalaman sederhana dari kuliah, organisasi, magang, atau proyek juga bisa digunakan.
Bagaimana Kalau Tidak Tahu Jawabannya?
Tidak semua pertanyaan harus dijawab dengan sempurna.
Jika interviewer menanyakan sesuatu yang memang belum kamu ketahui, jangan mengarang.
Kamu bisa mengatakan:
“Untuk hal tersebut saya belum memiliki pengalaman secara langsung. Namun, saya tertarik mempelajarinya dan sejauh ini saya sudah memahami bahwa…”
Atau:
“Saya belum pernah mengerjakan hal tersebut sebelumnya, tetapi jika diberikan kesempatan, saya akan mempelajarinya melalui…”
Jawaban seperti ini lebih baik daripada berpura-pura menguasai sesuatu yang sebenarnya belum kamu pahami.
Untuk fresh graduate, kemauan belajar juga merupakan bagian penting dari cerita yang bisa kamu sampaikan.
Bagaimana Kalau Jawaban Sudah Terlanjur Belibet?
Misalnya kamu sudah menjawab panjang dan sadar bahwa pembicaraan mulai keluar dari topik.
Tidak perlu panik.
Kamu bisa mengembalikan arah dengan kalimat:
“Jadi, inti dari pengalaman tersebut adalah…”
Kemudian sampaikan kesimpulanmu.
Contohnya:
“Jadi, inti dari pengalaman tersebut adalah saya belajar bahwa komunikasi dalam tim harus dilakukan lebih awal agar masalah tidak menumpuk menjelang deadline.”
Kalimat seperti ini bisa membantu interviewer memahami poin utama yang ingin kamu sampaikan.
Jangan Takut Mengambil Jeda
Banyak kandidat menganggap diam selama beberapa detik akan membuat mereka terlihat bodoh.
Padahal, berpikir sebelum menjawab adalah hal yang wajar.
Kamu tidak sedang mengikuti lomba siapa yang paling cepat menjawab.
Jika membutuhkan waktu, gunakan.
Daripada:
“Eee… jadi… sebenarnya… kalau menurut saya… mungkin… karena waktu itu…”
yang akhirnya tidak memiliki arah,
lebih baik mengambil beberapa detik kemudian menjawab dengan jelas.
Kecepatan berbicara bukan ukuran utama kemampuan seseorang.
Bagaimana Jika Suara Gemetar Saat Interview?
Suara gemetar bisa muncul ketika tubuh sedang tegang.
Jika hal tersebut terjadi, jangan semakin panik karena menyadari suara sendiri.
Cobalah memperlambat tempo bicara.
Tidak perlu memaksakan suara menjadi sangat tegas.
Fokus pada isi jawaban.
Jika kamu berbicara sedikit lebih lambat, kamu juga memiliki lebih banyak waktu untuk menyusun kalimat berikutnya.
Dan ingat, interviewer kemungkinan menyadari bahwa kamu sedang interview untuk mendapatkan pekerjaan.
Sedikit gugup adalah sesuatu yang manusiawi.
Apakah Introvert Lebih Sulit Menghadapi Interview?
Tidak otomatis.
Introvert bukan berarti tidak bisa berkomunikasi.
Begitu pula ekstrovert bukan berarti otomatis mampu memberikan jawaban interview yang bagus.
Seseorang yang introvert mungkin membutuhkan waktu lebih banyak untuk merasa nyaman dalam percakapan baru. Itu tidak berarti dia tidak mampu bekerja sama atau menyampaikan ide.
Karena itu, jangan menjadikan label kepribadian sebagai alasan untuk menyerah sebelum mencoba.
Fokus pada keterampilan yang memang bisa dilatih:
- mendengarkan pertanyaan,
- menyusun jawaban,
- menjelaskan pengalaman,
- berbicara dengan jelas,
- dan mengendalikan rasa gugup.
Jika kamu ingin memahami masalah fresh graduate yang sebenarnya mampu bekerja tetapi sering belibet ketika interview, baca juga Fresh Graduate Sering Belibet Saat Interview? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya.
Cara Latihan Interview Agar Tidak Mudah Blank
Latihan yang efektif bukan sekadar membaca daftar pertanyaan.
Coba gunakan simulasi berikut.
Tahap 1: Latihan dengan catatan
Pilih lima pertanyaan interview.
Tuliskan poin jawabanmu.
Jangan menulis paragraf panjang.
Tahap 2: Jawab tanpa melihat catatan
Setelah memahami poinnya, tutup catatan.
Jawab menggunakan kata-katamu sendiri.
Tahap 3: Rekam
Gunakan kamera atau perekam suara.
Tidak perlu langsung mempublikasikan atau mengirimkannya ke siapa pun.
Gunakan hanya untuk evaluasi.
Tahap 4: Dengarkan kembali
Cari satu atau dua masalah terbesar.
Misalnya:
“Saya terlalu sering mengulang kata.”
atau:
“Saya tidak menjelaskan hasil pengalaman.”
Jangan mencoba memperbaiki semuanya sekaligus.
Tahap 5: Ulangi
Jawab pertanyaan yang sama sekali lagi.
Bandingkan dengan rekaman sebelumnya.
Dengan cara ini, kamu dapat melihat perkembangan secara nyata.
Jangan Hanya Latihan Pertanyaan yang Sudah Kamu Ketahui
Setelah terbiasa dengan pertanyaan umum, tingkatkan kesulitannya.
Minta seseorang memberikan pertanyaan secara acak.
Misalnya:
“Apa kegagalan terbesar kamu?”
Lalu:
“Kenapa kamu memilih posisi ini?”
Kemudian:
“Apa yang akan kamu lakukan kalau atasan memberikan tugas yang belum pernah kamu kerjakan?”
Tujuannya adalah melatih otak untuk menyusun jawaban dalam kondisi tidak sepenuhnya siap.
Ini lebih mendekati kondisi interview sebenarnya.
Persiapan Interview Bukan Berarti Menghafalkan Semua Jawaban
Ada perbedaan antara siap dan hafal.
Orang yang hafal mungkin bisa memberikan jawaban sempurna selama pertanyaannya sesuai dengan yang diprediksi.
Orang yang siap mampu menyesuaikan jawabannya ketika pertanyaan berubah.
Karena itu, persiapkan:
pengalaman → kemampuan → alasan melamar → contoh → cara berpikir.
Bukan:
pertanyaan 1 → jawaban hafalan 1.
pertanyaan 2 → jawaban hafalan 2.
Dengan memahami pengalaman sendiri, kamu lebih fleksibel ketika interviewer menggali lebih dalam.
Setelah Interview, Jangan Langsung Menghakimi Diri Sendiri
Kadang interview terasa buruk karena kita hanya mengingat kesalahan sendiri.
“Tadi saya salah ngomong.”
“Tadi saya sempat diam.”
“Tadi jawaban saya kayaknya jelek.”
Padahal interviewer mungkin melihat keseluruhan interview secara berbeda.
Daripada menghabiskan waktu memikirkan apakah kamu terlihat bodoh atau tidak, lakukan evaluasi.
Tuliskan:
Apa yang sudah berjalan baik?
Apa yang kurang?
Apa yang akan saya perbaiki pada interview berikutnya?
Misalnya:
“Saya sudah bisa menjelaskan pengalaman organisasi dengan cukup baik, tetapi masih terlalu panjang ketika menjawab pertanyaan tentang kelebihan.”
Itu jauh lebih berguna daripada:
“Saya memang nggak bisa interview.”
Checklist Mengatasi Gugup Sebelum Interview
Gunakan checklist ini sebagai pengingat.
H-1
- Baca kembali CV.
- Pelajari posisi yang dilamar.
- Cari informasi dasar tentang perusahaan.
- Siapkan beberapa pengalaman yang bisa diceritakan.
- Latihan menjawab pertanyaan umum.
- Lakukan satu sesi mock interview.
- Siapkan pakaian dan perlengkapan.
- Pastikan lokasi atau link interview sudah diketahui.
10 menit sebelum interview
- Pastikan perangkat dan koneksi siap.
- Letakkan CV atau catatan penting di dekatmu.
- Ambil beberapa napas secara perlahan.
- Jangan mencoba menghafalkan jawaban baru.
- Ingat bahwa kamu tidak harus sempurna.
Saat interview
- Dengarkan pertanyaan sampai selesai.
- Jangan takut mengambil jeda.
- Minta klarifikasi jika tidak memahami pertanyaan.
- Jawab berdasarkan pengalaman yang sebenarnya.
- Jika blank, tarik napas dan mulai dari hal yang paling relevan.
- Jika salah bicara, lanjutkan tanpa panik.
- Fokus menjawab pertanyaan, bukan menebak pikiran interviewer.
Kesimpulan
Gugup atau blank saat interview tidak otomatis berarti kamu tidak percaya diri atau tidak kompeten.
Fresh graduate memang sering menghadapi situasi yang cukup menegangkan ketika harus menjelaskan kemampuan dan pengalaman di depan interviewer.
Yang perlu dilakukan bukan memaksa diri agar tidak gugup sama sekali.
Fokuslah pada kemampuan untuk tetap berpikir dan berkomunikasi meskipun sedang gugup.
Persiapkan CV, pahami posisi yang dilamar, siapkan beberapa pengalaman, latihan berbicara, dan lakukan mock interview.
Ketika tiba-tiba blank, jangan langsung menganggap interview gagal. Ambil jeda, susun pikiran, lalu jawab dari pengalaman yang paling relevan.
Dan yang paling penting, jangan mencoba menjadi orang lain hanya agar terlihat percaya diri.
Kamu tidak harus menjadi ekstrovert.
Kamu tidak harus berbicara tanpa jeda.
Kamu tidak harus memiliki pengalaman kerja yang luar biasa.
Sebagai fresh graduate, yang perlu kamu tunjukkan adalah kemampuanmu untuk belajar, berpikir, berkomunikasi, dan menjalankan tanggung jawab.
Interview pertama mungkin tidak berjalan sempurna.
Tidak masalah.
Setiap interview bisa menjadi latihan untuk interview berikutnya.
Kamu bukan tidak bisa kerja hanya karena kamu gugup saat interview. Kamu mungkin hanya belum cukup terbiasa menunjukkan kemampuanmu dalam situasi tersebut.